Jak masz takie wyrafinowane podniebienie to Performance. Ale nie bardzo potrafię zrozumieć podejście typu 1000 smaków białka. Białko (dobrej jakości) to ma być dobrej jakości chyba że napisanie w cudzysłowiu to był żart. Ja bym szukał dobrego białka o niezłym smaku. Dobrych białek niestety jest bardzo niewiele co do smacznych to kwestia gustu
tylko teoretycznie jakość nie wyklucza dobrego smaku. Praktycznie i faktycznie jest zupełnie wprostproporcjonalnie--dobry smak -gorsza jakość białka. Dobre białko to takie które posiada najwyższą wartość biologiczną BV a nie smak... Według wielu dobre BCAA to takie co smakuje i się rozpuszcza a to nie są parametry jakości. Dla lansera liczy się [...]
1. wydaje mi sie, ba, jestem pewny, ze masz za duzy deficyt kaloryczny w diecie. ciecie o ponad 500-800 kalorii w dluzszym okresie czasu odwraca sie przeciw tobie 2. nie trzeba jest 6 razy dziennie (choc ja np. tak wole) wazne zebys zzeral te 2500 kcal minimum 3. aero - fajnie ze robisz po 60 minut, jak jeszcze pilnujesz tetna przy tym to juz w [...]
Czy uważacie te trening z tego filmiku jest dobry? http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx (tyle że stosuje tutaj zwyczajne pompki a nie te prostsze). Trenuje co 2 dzień tyle tylko że nie zawsze o tej samej porze ze względu na pracę ale to chyba nie przeszkadza. Mam hantle z założonym obciążeniem 9kg - [...]
wzdęcia to ja mam na co dzień... bez niczego... ale jak flaki bolą to już lipa.. kwasy w bebechach muszą szaleć..może na coś jesteś uczulony co jest w składzie a nie wiesz... ale mówiłeś ze po innych oralach było ok... zdrowiej :)
No to wedlug mnie masz przecietna wage jak na swoj wzrost.Co do masy na ulicy, to nie ma "jak wiadomo masa jest bardzo wazna". Masa nie przyda Ci sie jak koles ma bron, albo jak Ci wsadzi palce w oczy czy kopnie w jaja. Na ulicy nie ma zadnych regul jesli chodzi o zasady walki jak i budowe oponenta. A co do tej masy, to jeszcze zalezy [...]
no najmlodszy to on juz nie jest te 28 lat na karczychu juz ma a co do wymiany pokolenia, to wydaje mi sie ze inny Kanonier przejdzie do Realu - Cesc Fabregas
[...] unerwiamy) piszczel(mięsień+mikro urazy które się zrastają) do kontaktu z twardą powierzchnią, np. z łolkciem. Co do złamania ręki- Śmiem twierdzić, że po zrośnięciu się, jest ją trudniej złamac po raz 2-gi ale tylko troszkę, więc to nie ma sensu. @up Dokładnie to miałem na myśli, ale w twoim przypadku(staż) to nie ma sensu, zajmij sie [...]
Jeżeli chcesz mieć wytrzymałe kości na ból to ćwicz bez żadnych ochraniaczy,co jest bolesne i dlatego nie polecam po potem siniaki z piszczeli będą ci po kilka miesięcy schodzić.A z tym brzuchem to po prostu ćwicz,najlepiej z jakimś obciążeniem tylko wtedy rośnie masa mięśniowa i brzuch się zatłuszcza. Zmieniony przez - Bedus w dniu 2010-01-22 [...]
Nie wykluczam testosteronu. poprostu chcialem wiedziec czy praktycznie mozna go wyeliminowac z cyklu....(bo teoria jest piekna) ale teraz juz wiem ze czesc androgenna jest tak samo wazna jak anaboliczna. Ankiete zrobie w najblizszym czasie. a ty lodzianin masz duzo ciekawych informacji w tej glowie napisz mi cos o tym Thermolife interesuje mnie [...]
zbytnio mi nie pomogles bo no xplode to pomper przedtreningowy, xpand z tego co sie orientuje juz od dawna nie jest tym co pierwsza wersja czyli nie zbyt dobrze dziala, moze ewentualnie nitro e. czekam na inne wypowiedzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co nie zmienia faktu, że przy zwiększonej podaży może się podnieść ALAT bądź ASPAT, ale to nieznacznie. Co do kreatyny - jak jest to możliwe, że jesteś na nią uczulony?
[...] objętości i 3 o bardzo dużej intensywności = to za dużo . Dokładnie j/w koleżanka , zrzut diety dla oka specjalisty , ankieta i wtedy można rozmawiać . Jeśli twoim celem jest kondycja to biegaj , jeśli chcesz ingerować w skład ciała to zmień żywienie , jesteś tym co jesz . Nie widzę przy takim celu sensu wdrążania aż tak ciężkiego rozkładu [...]
[...] nie wspomne.... tak wiec wystrzegajcie sie niescietych jaj! moim problemem byla salmonelloza-dla niewiedzacych ginie ona dopiero powzej 60stC z tego co wiem czyli dopiero ajk jajo jest w pelni sciete, czyli zadnych luznych jaja na twardo, niscietych mokrych jajecznic, jajeczek gotowanych namiekko, chyba ze chcecie przezyc podobna historyjke...
Po co tu dyskusje o diecie, nie ten dział, dieta ważna wiadomo i każdy się zgodzi. Nawet o genetyce, mowa, która też jest w tym sporcie bardzo, bardzo ważna, tu tez trzeba się zgodzić bez dwóch zdań. Ale ja np. nigdzie nie pisałem,że tylko mój pierwszy cykl był dobry. Powiedzmy,że dobry był każdy cykl na towarze świeżo z apteki a między tymi [...]
a czy jest jakaś różnica między tymi spodniami a powiedzmy .... dresowymi takimi ze sztucznego materiału ?? to ma jakieś większe znaczenie ? a propo odżywek to co myślicie o białku ? i do tego jakiś trening siłowy ... mam do dyspozycjii drążek hantle no i można powiedzieć że ławeczke Czy w moim wieku to ma sens ?? no i czy nic mi nie będzie jak [...]
U mnie w sekcji jeżeli już ktoś ćwiczył w długich to tylko w takich do kickboxingu. Nie widziałem nikogo w zwykłych dresach więc chyba jest jakaś różnica. co do odżywek to radze ci żebyś sobie narazie odpuścił Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-09-05 17:18:19
[...] , jak tak rozmawiacie o tym hcg po nandro to np nie uwazacie ze w miom przypadku wbijajac zaledwie 50 mg e2d - dawka kosmetyczna, dla niektorych wrecz zalosna, hcg chyba nie jest az tak bardzo potrzebne (nie chodzi mi tu o jajka tylko tak ogolnie). Poza tym wydaje mi sie ze nie ma sie tez co kluc tym hcg bo wiadomo to tez nie jest zabawka ja [...]
[...] bylo za duzo. teraz mam np. biceps: Pon - uginanie ze sztangą 3x9 ugiananie na skosie ododanim 3x9 Czwartek - Uginanie z supinacja 3x9 Uginanie z oparciem o kolano 3x9 i jest spoko. 6 serii jednego dnia to dla mnie maks na biceps. Poza tym rob biceps duzymi ciezarami. Zacznij od malych ale dokladaj co trening bo ja popwelnilem taki blad ze [...]
Henry zostaje w Arsenalu !
